ビリーズブートキャンプ入隊(7日目-最終日)

ビリーズブートキャンプ最終日、一気に駆け上がりました！
最終日だからか初の野外！

<後ろにキャンプが…>

そしてテンションと動きがいきなりトップスピード・・・。


<トップスピード過ぎて画像がブレる程の勢い…>

5日目、6日目の「腹筋プログラム」と異なり、再びビリーバンドを使うエクササイズもありましたが、「基本プログラム」や「応用プログラム」のように相当の忍耐を必要とするエクササイズは無く、あくまでスピード重視の印象でした。時間も約31分と短いこともあり、基本、応用と比較するとかなり楽な方でした。フィギュアスケートで言うと、「エキシビジョン」という感じでしょうか笑？

<生徒のみんなもいつもより楽しそうです。お祭り気分です。>

で、結果…

【7日目 実施後】
体重：66.8kg
ウェスト：84.6cm
BMI=22.58

以下の実施前のデータです。うんっ効果アリ！←ぇ？？

【実施前】
体重：67kg
ウェスト：84cm
BMI=22.65

ビリーズブートキャンプ入隊(1日目)で紹介した5000円キャッシュバックのシートには、1日目～7日目のデータに加え、「実施後」のデータも記入する必要がアリマス。「実施後」のデータには明日の朝計測したデータを使うつもりです(寝汗効果でマイナス0.5kgは確実のハズ笑)。

【ブートキャンプ最終日を終えて…】
データ推移としては、テレビCMでやっているようにはいかず、書いてる本人も含め幾分面白みに欠けるものでしたが、実感できるレベルで筋肉がついてきました。これまでより背筋がシャンとしますし、歩き方も変わってきた感じです。階段を登る足もこころなしか軽やかです。本当に…

脱走しなくてよかった！
(踊る大捜査線 新城（筧さん）風に)
同志シェリー・ルーさんに感謝！

2周目、3周目とこれからもできる限り続けていきたいと思います！
(また3日目あたりで脱走しそうになるかも知れませんが…苦笑)